Приходи в зал, сделай тыквенный жим и выиграй клубную карту. Победителя определим 31 октября!» Условия: Каждый участник должен выполнить жимСчитается количество повторений за 1 минуту.Фиксируется лучший результат среди мужчин и женщин. Участники в течение месяца выполняют жим (1человек=1попытка).Дежурный тренер снимает видео и считает кол...

Более подробная информация - 89624059104 Лара. 🟢️ 9 августа - Гибкость нового поколения. Продвинутые протоколы работы с суставами. Мануальная работа + гимнастика.🟢️ 10 августа - Мозг и движение. Функциональная тренировка. Нейроцентрический подход.Описание:🟢️ ГИБКОСТЬ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ. Продвинутые протоколы работы с суставами. Мануальная работа + ги...

 Хотя каждый момент хорош для внесения изменений в свою жизнь, начало нового года кажется лучшим вариантом. Многие люди в это время решают порвать с вредными пристрастиями или зависимостями, перейти на новую диету или регулярные тренировки. Успех этого решения определяется силой мотивации и характера, но надлежащая подготовка и знания, безусло...

 Чтобы выглядеть красиво и привлекательно, быть здоровым и поддерживать себя в хорошей форме, нужно заниматься спортом. Совершать утренние или вечерние пробежки, или регулярно ходить в спортзал. Для похода в спортзал, необходима косметичка, с базовыми средствами до и после тренировки. Что нужно взять с собой, отправляясь в спортзал? Косметолог...

Вода и то, как рассчитать свою индивидуальную норму. Если у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл жидкости на 1 кг массы тела. То есть если вы весите 60 кг, то выпивать нужно 30х60 = 1800 мл или 1,8 л в день. Если вы имеете избыточный вес и не планируете худеть, расчет такой — 30 мл жидкости на 1 кг рекомендуемой (идеальной) массы тела. Обр...

Оптимальный уровень физической нагрузки зависит от вашего возраста и состояния здоровья. Виды физической нагрузки. Нет идеального вида спорта, который бы был полезен всем, поэтому ваша физическая активность зависит от ваших предпочтений и наличия противопоказаний. Например, для здоровья одним из лучших видов спорта считается плаванье, которое ...

 Некоторые люди, которые приходят в спортивный зал не соблюдают там определённые правила. Они совершают такие вещи, которые являются неправильными. Отчасти эти вещи могут быть даже негласными, но их всё равно нужно знать и стараться соблюдать. Если вы только начинаете посещать спортивный зал, тогда вам следует с ними ознакомиться. Но какие это...

Праздники – особое время, когда люди хотят что-нибудь подарить близким. Однако часто они откладывают покупку подарков до последней минуты, а потом вдруг выясняется, что не совсем понимают, что выбрать. Вот 10 идей подарков для посетителей спортзала.  Идеи подарков для фаната спортзала Спортивная одеждаДиетические добавкиМР3-плеер/наушники...

Сегодня люди чаще всего стараются следить за своим здоровьем, поэтому обращают пристальное внимание на питание и физическую нагрузку. И все же большинство из нас ведут малоподвижный образ жизни – работа сидячая, дома сидим с гаджетами. Рано или поздно, такой режим начинает негативно отражаться на фигуре. Решением становится увеличение спортивной на...

В связи с растущей популярностью ЗОЖ все больше и больше людей посещают тренажерный зал. Однако не все знают, что с собой брать. Стоит позаботиться о том, чтобы в сумке не было ненужных вещей. Упаковывая спортивную сумку, мы хотим быть уверены, что наши тренировки будут комфортными. Так что же нельзя упускать? Правильный тип одежды  Во время п...

Согласно статистике, в январе количество посетителей спортзалов резко возрастает из-за желания начать новую жизнь. Но такой наплыв длится лишь пару недель или месяцев, затем люди отказывают от тренировок. Причин отказа множество, но важно помнить, что спорт дарит здоровье и хорошее настроение. Полезные советы для решившихся вести спортивный образ ж...

Гиря – самый универсальный снаряд для силовых и функциональных тренировок. Fluikettle от Reaxing меняет представление о привычных упражнениях с гирей. Гиря Fluikettle сделана из смеси твердого и мягкого веществ, что позволяет добавить в тренировку элемент нестабильности и развивать нейромышечные связи. Такой вид тренинга гораздо эффективнее для уве...

Фитнес клуб Bulldozer

Тренажерный зал оборудован современными силовыми тренажерами ведущих производителя тренажеров. Администраторы клуба всегда встретят Вас с улыбкой, разъяснят все интересующие вопросы, квалифицированные тренера обязательно помогут подобрать спортивную программу, которая будет соответствовать Вашим пожеланиям и целям.  Обновился раздел "Клубные к...