5 вещей, которые нельзя делать в спортзале

 Некоторые люди, которые приходят в спортивный зал не соблюдают там определённые правила. Они совершают такие вещи, которые являются неправильными. Отчасти эти вещи могут быть даже негласными, но их всё равно нужно знать и стараться соблюдать. Если вы только начинаете посещать спортивный зал, тогда вам следует с ними ознакомиться. Но какие это вещи? Назовём 5 вещей, которые нельзя делать в спортзале.

1. 1. Бросать на пол снаряды.
   Не следует бросать блины, гантели и прочие снаряды на пол. Причём даже если они имеют небольшой вес. Вы должны бережно к ним относится и класть туда, откуда их взяли. Вы таким образом проявляете уважение к снаряду и к следующим посетителям, которые будут заниматься после вас.
2. Использовать тренажёры для отдыха.
   Не стоит использовать тренажёр для отдыха, даже если на нём никто не занимается. Вы таким образом просто занимаете на нём место и лишаете других посетителей возможности начать на нём заниматься. Причём не каждый посетитель может попросить вас встать с него и освободить. Старайтесь присаживаться на скамейки или стулья.
3. Разговаривать по телефону.
   Другие посетители спортивного зала не должны слушать ваши разговоры по телефону, потому что они им неприятны. Если вам нужно поговорить по телефону, тогда можете выйти на улицу или в уединённое место, где можете спокойно общаться.
4. Не разбирать снаряды.
   Каждый человек должен разбирать после себя снаряды, чтобы оставить их для следующих посетителей. Если вы будете оставлять их с блинами, тогда людям самостоятельно придётся их разбирать. Другим посетителям явно не понравятся такие действия, что они могут сделать вам замечание. Не стоит доводить до чего-то плохого и поэтому, после себя всегда разбирайте снаряды.
5. Нельзя выполнять упражнение, если вы не знаете, как правильно его выполнять.

Если вы сомневаетесь в правильности выполнения того или иного упражнения, тогда вам нужно проконсультироваться с тренером. Он подскажет, как правильно брать снаряд, как его поднимать, опускать и так далее. Но если вы будете выполнять упражнения не зная правильности его выполнения, тогда вы рискуете получить травму и просто не нагрузить нужные мышцы.