Приглашаем мальчиков 12–16 лет на первую бесплатную тренировку с тренером Николасом. Она пройдёт 22 апреля в 18:00 в зале функционального тренинга. ❗️Количество мест ограничено — всего 6 человек.✍️ Успевайте записаться у администратора клуба или по номеру +7 929 890-90-90.

Итак, почему же все-таки стоит заняться фитнесом и какая в нём заключена польза?1 причина: здоровье — источник жизни Физические упражнения подходят как для укрепления здоровья, так и для его восстановления: после травм, операций, перенесенных заболеваний.2 причина: стрессоустойчивость — ключ к спокойствию Каким бы ваш день не был наполненным: у...

Организм – это живой механизм, и ему, как всем живым существам нужен отдых и восстановление. Существует накопительный эффект от тренировок. Он бывает, как хороший, так и не очень._________________________ ⭕️Хорош этот эффект тем, что с регулярными тренировками наш организм становится все сильнее и выносливее, мышцы крепнут и растут также по прош...

Не секрет, что многие из нас не прочь плотненько перекусить перед сном или даже встать и вдоволь наесться прямо посреди ночи. А ведь эта пагубная привычка не несет в себе ничего хорошего. Регулярные ночные перекусы нередко приводят к нарушению режима сна и прибавке в весе, которые в свою очередь постепенно подрывают наше здоровье. Реально ли поборо...

✔️ Питание ✔️ Тренировки ✔️ СонВсё это тесно связано между собой и не работает по отдельности🙈1.Если ты будешь тренироваться, но не будешь правильно питаться — результата не будет. Тренировки запускают будущий рост мышц, а сам рост зависит от качества питания и восстановления.2.Если ты будешь правильно питаться (а для роста мышц нужен ...

 Некоторые люди, которые приходят в спортивный зал не соблюдают там определённые правила. Они совершают такие вещи, которые являются неправильными. Отчасти эти вещи могут быть даже негласными, но их всё равно нужно знать и стараться соблюдать. Если вы только начинаете посещать спортивный зал, тогда вам следует с ними ознакомиться. Но какие это...

1. «На меня все смотрят». Это наиболее распространенное заблуждение всех новичков. Только после нескольких месяцев упорной работы над своим телом приходит понимание, что никто ни за кем не наблюдает, на это просто не хватает времени и сил. Люди всегда заняты собой и это касается не только тренажерного зала. ⠀ ⠀2. «Я ничего не знаю». Все когда-то бы...

1. Основная часть прогресса зависит от сбалансированного рациона питания, а не от самих занятий.⠀⠀2. Биомеханика человека. Может кто-то вспомнит себя : в самом начале просто выполнял движения и не задумывался, почему именно так, а не иначе.⠀⠀3. Выполнять заминку после силовой тренировки - это уменьшит риск возможных травм и ,самое главное,расслабит...

Фитнес клуб Bulldozer

Тренажерный зал оборудован современными силовыми тренажерами ведущих производителя тренажеров. Администраторы клуба всегда встретят Вас с улыбкой, разъяснят все интересующие вопросы, квалифицированные тренера обязательно помогут подобрать спортивную программу, которая будет соответствовать Вашим пожеланиям и целям.  Обновился раздел "Клубные к...