С какими страхами могут столкнуться люди в спорт зале?

1. «На меня все смотрят». Это наиболее распространенное заблуждение всех новичков. Только после нескольких месяцев упорной работы над своим телом приходит понимание, что никто ни за кем не наблюдает, на это просто не хватает времени и сил. Люди всегда заняты собой и это касается не только тренажерного зала. ⠀ ⠀

2. «Я ничего не знаю». Все когда-то были на вашем месте. Нет ничего страшного в том, что вы новичок. Не стесняйтесь попросить помощи у персонального тренера или людей, которые давно ходят в зал. Вам обязательно помогут, подстрахуют и покажут, как правильно выполнять упражнение. ⠀ ⠀

3. «У меня слишком плохие результаты». Не беда, что вы чувствуете себя слабым и не можете полностью выполнить упражнение. Позовите на помощь меня. Не расстраивайтесь, ведь вы пришли, чтобы улучшить Ваши результаты. ⠀ ⠀

Как преодолеть страх и стеснение в тренажерном зале: ⠀ ⠀

Во-первых, у вас должна быть цель. Люди легко бросают тренировки после первого посещения, потому что у них нет цели, и они искренне не понимают, зачем им это нужно. Когда у вас появится цель, следующим шагом станет составление плана тренировок и диеты. С этим вы так же можете обратиться ко мне. Когда вы точно знаете, чего хотите и как добиться желаемого результата, регулярно посещать тренажерный зал становится намного приятнее.