Как регулярно ходить в зал?

 Попробуйте эти подходы, и вам больше не придётся себя заставлять:

1. Найдите своё
До того как я стал фитнес тренером я занимался 3-4 раза в неделю. Я не планировал погружаться в фитнес, просто предложили сходить за компанию и понеслась. До этого я пробовал тхэквондо, бокс, баскетбол. Везде было что-то привлекательное, но в итоге надоедало.

2. Найдите тренера
Согласитесь, ведь всегда приятно приходить туда, где вас ждут. Тренер будет не только следить за техникой и помогать вам добиваться своих целей, но и может стать вам настоящим другом, который всегда выслушает и поддержит.

3. Определите свою цель
Когда вы уже нашли спорт, который вас вдохновляет, определите, чего хотите добиться. Если это фитнес и цель снижение веса, то можете поставить себе цель - сбросить 2 кг за неделю, сжечь 500 калорий за тренировку, пройти 10000 шагов в день. Важно, чтобы цель была конкретной.

4. Продержитесь до первых результатов
Результат лучший мотиватор. Это работает в любом деле - учеба, работа, спорт. Когда вы чего то достигаете, то вы заряжаетесь энергией, вам хочется улучшить результат. Даже если ваш результат совсем мал, то вы понимаете, что не зря старались. Главное всегда двигаться дальше.

Автор : Артём Ниценко