80% случаев плохого самочувствия во время тренировки связанно с питанием. Поесть за 4-5 часов до тренировки, съесть только белковую пищу без углеводов, а то и вообще прийти на силовую тренировку натощак - очень частое явление у моих подопечных и не только 🤦🏽‍♀️ Не надо так, я вас прошу!  Если вы не раз замечали отсутствие сил во время трениро...

Вот несколько из них:  1. Толкание плечами.  Очень распространенная ошибка. Суть в том, что спортсмен позволяет плечам двигаться вперед/вверх в направлении жима грудью. Это снимает значительную часть нагрузки с груди и переносит ее на передние дельты. Если вы часто жалуетесь на то, что плечи получают большую нагрузку, чем грудь, это про в...

Если вам кто ни будь рассказывает, о том, что любой человек может набрать огромную мышечную массу, то знайте – этот человек, мало что понимает в бодибилдинге. Конечно, изменить размер мышц может каждый, но насколько этот размер измениться зависит не только от вашего желания и упорных тренировок. Лично мне знакомы многие парни, которые ходят в трена...