Действительно, кажется вполне логичным, что получить весь спектр полезных и незаменимых жиров в одном препарате лучше, чем принимать продукт с одним-единственным типом липидов. И, тем не менее, мое личное убеждение – продолжайте принимать добавки, которые содержат только омега-3. Причина кроется не столько в недостатках продуктов 3-6-9, скольк...

Омега-3-ПНЖК относятся к незаменимым веществам – то есть таким, которые нужны нашему организму, однако им самим не производятся. Эти кислоты являются важным строительным материалом клеток и служат для профилактики целого ряда заболеваний, от болезней сердца до астмы и депрессии. Основным источником самых полезных для человека омега-3...

В предыдущей статье я рассказал об Омеге-3 и её функциях, теперь объясню, как правильно её выбрать и принимать😉🔻Выбор🧐Если видишь на упаковке надпись «1000 мг рыбьего жира» — это не означает 1 г омеги-3. Важно обратить внимание на количество ЭПК (EPA) и ДГК (DHA) на порцию. Именно эти кислоты играют важнейшую роль в поддержании здоровья: зрения👁, ...