Хотите, чтобы рукава футболки обтягивали руки?  Тогда объектом вашего пристального внимания должны стать трицепсы. Наверное, вы не очень-то занимались ими, отдавая предпочтение бицепсам? Однако не бицепс, а трицепс создает общий объем руке. Трицепс состоит из трех головок (в отличие от двух у бицепса) и составляет три пятых от объема...