Часто встречаю в зале людей, которые очень достойно выглядят, но в разговоре с ними выясняю, что они не довольны собой и хотели бы гораздо большего. При этом они приводят в пример кого-то, мол, вон как он выглядит, он же смог. Почему у меня не получается так?🤷🏻‍♂⠀⠀⠀⠀Есть много причин, почему ты не выглядишь как тот человек.О нескольких даже спел Иг...

 На самом деле силовые тренировки не так травмоопасны, как многие себе представляют. Конечно же, существуют люди, которые травмировались на тренировке. Как говорится, с дуру можно что угодно сломать!😏 Но любая травма - это следствие, у которого всегда есть причина. И абсолютно не значит, что это единственно возможный исход данного мероприятия....

 Недостаточная либо избыточная нагрузка - частая причина не оправдавшихся ожиданий бросивших тренировки людей!  ♀️ Недостаточная нагрузка на тренировках больше свойственна девушкам.  Зачастую они слишком себя жалеют и выбирают ту нагрузку, при которой им комфортно! Чтобы Вы понимали, в их случае комфортно - это когда при разговоре по...

Многие посетители фитнес-клубов занимаются самостоятельно, думая что достаточно знают и могут максимально эффективно организовать тренировки. При этом, порой не замечая, что прогресс давно остановился, продолжают делать одно и то же на автопилоте. Да, в любом случае пойти в зал и как-то подвигаться лучше чем сидеть на диване, хотя в этом случа...