Вторник, 09 ноября 2021

5 ПРИЧИН ПЛОХОГО ПРОГРЕССА В ЗАЛЕ

603 просмотров

Часто встречаю в зале людей, которые очень достойно выглядят, но в разговоре с ними выясняю, что они не довольны собой и хотели бы гораздо большего. При этом они приводят в пример кого-то, мол, вон как он выглядит, он же смог. Почему у меня не получается так?🤷🏻‍♂⠀⠀
⠀⠀
Есть много причин, почему ты не выглядишь как тот человек.

О нескольких даже спел Игорь Николаев в своей известной песне "5 причин".☝️😌⠀⠀
Сейчас мы её и разберём.

1. Первая причина: это ты.
Потому что ты - это не тот человек, с кем себя сравниваешь. Не делай этого! Абсолютно все люди разные, и возможности каждого организма индивидуальны: силовой потенциал, отклик на нагрузки, обмен веществ, гормональный фон, скорость восстановления, степень усвояемости нутриентов. Всё это описывают одним словом - генетика!

2. А вторая: все твои мечты.
Это Игорь об ожиданиях относительно результатов, которые принесут тренировки в твою жизнь. И дело не только в том, что ты пока не заметил волшебного преображения. А ещё и в том, что даже если это случится, то абсолютно не гарантирует, что вся остальная жизнь тоже автоматически превратится в сказку. Это отнюдь не панацея от всех проблем!⠀⠀
⠀⠀
3. Третья: это все твои слова. Я им не поверил едва.
Точнее поверил сначала. Словам некоторых "гуру фитнеса", приняв всё за чистую монету. В итоге потратил много времени впустую, а возможно даже и с некоторым вредом для здоровья, что тоже не редкость!⠀⠀
⠀⠀
4. Четвёртая причина: это ложь. Кто прав, кто виноват - не разберёшь.
Это вытекает из предыдущего пункта. После того как обжёгся, появляется некий скептицизм, который неплох сам по себе как основа мышления, но вынуждает всё проверять самому, на что может уйти неприлично много времени, прежде чем откроется истина.⠀⠀
⠀⠀
5. Пятая причина: это боль. От того что умерла любовь.⠀
Если тебе не хватит терпения докопаться до истины, начнёт угасать тот огонь, который пылал в тебе перед каждой тренировкой. И если ты и не бросишь заниматься, то будешь идти на очередную треню только потому что надо, уже не выкладываясь там как в последний раз, а просто делая что-то и даже не понимая, что это тебе даст в итоге.🤷‍♂️⠀⠀

Вот смысл этой песни с точки зрения фитнеса.😁⠀
⠀
Выводы:

🔹не сравнивай себя ни с кем, отслеживай свой собственный прогресс. ⠀⠀
🔹Не жди чего-то сверхъестественного от тренировок, в твоей жизни должны быть и другие направления развития - прокачивай и тело, и дух, и ум. ⠀⠀
🔹Опрометчиво доверять на 100% красивым речам фитнес-блогеров. Придётся фильтровать информацию и отделять зёрна от плевел. ⠀⠀

🔹Тогда любовь к физическим нагрузкам не угаснет и ты будешь доволен собой и своими результатами!😉